内科医の先生とのゆんたく

こんにちは。

ありがとうございます。

今日もどこかで誰かの誕生日、おめでとうございます。

 

最近のウォーキングコースは朝日が見たくて東に向かっています。

曇ってたけど、雲の合間から真っ赤な太陽を拝むことができました。写真は撮れなかった・・・

初日声かけたおじいが次の日も歩いてたからあいさつした。

３日目に

「沖縄のおじいたちよ、墓地でゆんたくしてる～」と衝撃的シーンを見ましたら、

前の日に会ったおじいもそこに座っていました。ピンクのおじいです。

今日は一緒にゆんたくしてきました～（笑）

朝明るくなる前からここでゆんたくしてるそうです。

元気な証拠です。

先日来てた内科医の先生と健康について熱く語り合いまして・・・

先生の診察のほとんどは、

「生活習慣病のアドバイス」だそうです。

その中で強くおっしゃってたのは、

「体重５％減量で、コレステロール、糖尿病の血液データはかなり改善する」

＊しないケース、痩せてても血液データが悪い場合は遺伝的要因などもある

つまり・・・

脂肪から血圧上げたり、コレステロールも糖尿病も悪くするホルモンが出ると。

なので脂肪を減らせばかなり改善の期待がある！！

たかが生活習慣病が

• 高血圧
• 糖尿病
• コレステロール
• 肥満

これを「死の四重奏」というらししいのですが

１つ１つは大したことない病気でも合併症を起こした時が怖い。

脳卒中、狭心症、心筋梗塞などになりかねないと。

なので、

肥満を治すと

• 各種の慢性疾患も改善
• 脳疾患、心疾患が減る
• 医療費も減る！！

医療費が減って、国がもっと違うことにお金が使えたらもっともっと国民が幸せになる！！

ってそんなところにまでつながるわけですね～

だんなさんが体重ばかり気にしてたけど、最近「ＢＭＩ」とか「内臓脂肪」までチェックするようになりました。習慣が変わりました。

おじいたちが毎日朝起きたら歩いて墓に集まってゆんたくしてまた歩いて帰る。毎朝の習慣ですね！！

私も元気なおじいたちに会いに行くことを目的にウォーキングに励む習慣にしたいです。

どきっ！！とした人、いい習慣を取り入れてみませんか？

５％ＯＦＦが医療費にもつながってその分幸せが５％アップ！！

酸化と還元ですね～

最近覚えた言葉。けっこう気に入ってます

先生、情報ありがとうございました～

 

１日も早く平和で自由な暮らしと活気ある日々が最速で戻ってきますように…

 

🌞愛と感謝と光をこめて⭐

ファスティング氣導士：かず

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