ファスティング無料講座やってます！！

こんにちは。

ありがとうございます。

今日もどこかで誰かの誕生日、おめでとうございます。

４/１２牡羊座新月！！

新しいこと始めましょう。

 

Ｋ：「ファスティング？」って何？

Ｙ：「断食」です。

Ｋ：「はい、無理です。」

４年前の私とゲストの会話です。Ｋが私です（笑）

そんな私がファスティング気導士になったという驚きの事実。

ホント、人ってどうなるか分かりません。

ファスティングというより、

「食生活の見直し」がテーマ。

糖質がよくない！！小麦がよくない！！あれがダメ！これがダメ！

知識で分かってもほんとに悪いのか？

実験してみました。

２週間グルテンフリーをしてみた私。

パンも、パスタも、天ぷらもお菓子もＮＧってこと？

その間に見つけたもの。

グルテンフリーのスコーンとチーズケーキ！！

グルテンフリーのパスタ！！

米粉のパン屋さんもありました～

そば粉のパンにも出会いましたよ！！

なかなか楽しい２週間でした。

よくコメを食べました（笑）

しかーーーーし、思ったほど体重が増えなかった！！

もちろんビールも断ちましたよ！！意外と大丈夫だった。

そして２週間後、

久しぶりに小麦を食べましたが、大きな変化はありませんでした。

でもキリキリと小さくお腹が痛くなるので様子を見ながら付き合って行こうと思いました。

グルテンはほとんどの人が不耐性らしいですが、

超過敏な方もいらっしゃいます。

そればかりは一旦２週間くらい断ってみてそれから小麦を食べてみないと分からないそうです。

自分の身体は自分で知る！！

内臓を休ませる必要があるのはなぜ？

小食にするとなぜいいの？

朝は食べていいの？

自分の生活習慣にどう食生活を取り入れたらいいの？

そんなことをみなさんの食生活と生活習慣と照らし合わせながらアドバイスしていきます。

なんか調子が上がらないな～

肌の調子がよくないな～

夏に向けて少し体型を整えたいな～

これからの健康のために食のこと知りたいな～

そんな方にＺＯＯＭで無料講座します。

まずは、自分のことを知る！！ことから始めましょう。

 

ファスティング気導士：かず